PERTE DE POIDS

À propos du programme

Un programme de 4 semaines pour reprendre le sport, augmenter ta dépense énergétique et poser de vraies bases pour perdre du poids durablement. Au programme : renforcement musculaire, cardio et récupération active, avec une progression simple semaine après semaine. Ce programme s'adresse au débutant en salle de sport comme aux personne initié. N'hésitez pas à me contacter pour la moindre question [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 12 mois] [3-4 séances/sem.] [75 min/séance] [Matériel : club]

Contenu mensuel du programme

Ce programme se déroule sur 12 mois avec un nouveau contenu disponible chaque mois.