Programme préparation militaire

À propos du programme

L’objectif de se programme est de proposer un entraînement structuré destiné aux personnel des Forces (ou voulant se préparer à une intégration) souhaitant améliorer leurs conditions physique dans un objectif de préparation opérationnelle. Ce programme de préparation physique générale accentuera son travail autour des disciplines en rapport avec les tests militaires (des tests d’entrées aux examens du personnel actif), ainsi que les différentes contraintes physiques rencontrées en service. La course à pieds La musculation au poids de corps Le développement de la force L’enchainement d’exercices à haute intensité sous fatigue [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 12 mois] [5 séances/sem.] [60 min/séance] [Matériel : club, no_equipment, home, small_equipment]

Contenu mensuel du programme

Ce programme se déroule sur 12 mois avec un nouveau contenu disponible chaque mois.