Aperçu du programme

Prise de muscles

Par Ophelie POLATO

NiveauAccessible à tous

Durée12 mois

Fréquence3×/semaine

Par séance~90 min

PDF3 mensuels

À propos du programme

Prendre 10 à 20 kg de muscles la première année. [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 12 mois] [3 séances/sem.] [90 min/séance] [Matériel : club]

PDFs mensuels

🔒 3 PDFs disponibles pour les abonnés

Caractéristiques

Matériel requis

club

Coach

Ophelie POLATO