Accessible à tous12 mois4 séances musculation et 3 séances course à pied séances/sem.
Fusion training
Fusion Training est une programmation hybride conçue pour développer un physique à la fois fort, athlétique et endurant. Elle combine intelligemment musculation, travail de force et d’hypertrophie, course à pied et conditionnement cardiovasculaire. L’objectif n’est pas de choisir entre performance et esthétique, mais de faire progresser les deux : construire du muscle, gagner en force, améliorer son endurance et devenir plus complet physiquement. Une programmation structurée et progressive, pensée pour ceux qui veulent être aussi performants qu’ils en ont l’air. [Niveau : ACCESSIBLE TOUS] [Durée : 12 mois] [4 séances musculation et 3 séances course à pied séances/sem.] [60 min/séance] [Matériel : club]